テーマ:ヨガ

自然のアロマ

朝、起床後にヨガをすることを日課にしてから1か月ちょっと。 短い時間でも、毎日続けることが大事だと体が教えてくれる。 気持ちもだんだん安定するようになってきた。 綿本彰さんの「パワーヨーガ本格エクササイズ」のDVD+ブックが練習の支え。 他のDVDや本も持っているが、これがベスト。 夏らしくない夏がいつの間にか…
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